DHarma personal trainer.
Entrenamiento Personalizado.
Nos adaptamos a tus horarios, nos adaptamos a tus necesidades, nos adaptamos a tus metas, solo te pedimos Constancia y muchas ganas de hacer las cosas…
Vamos a comenzar.
Por que un entrenador personal?
En la parte de BLOG escribo un artículo donde detallaré más esta pregunta tan importante. Pero de manera resumida doy mis argumentos.
*Permite que no sufras ninguna lesión al entrenar.
*Evalúa tus capacidades y crea un plan con metas a corto y largo plazo.
*Acompaña tu crecimiento y si hace falta algún otro profesional en tu camino te puede derivar ( podólogo,fisioterapeuta,endocrinologo etc)
*Tiene el compromiso de preparar su clase y mantenerte motivado e informado.
*Mentalmente es un apoyo
*Se preocupa por tu resultado final.
*Es una buena influencia para ti.
*Se prepara con cursos, talleres y conferencias para que tus necesidades personales sean atendidas.
Como hacemos nuestro trabajo?
Depende mucho de cada persona, de sus antecedentes y de su morfología, también de su estilo de vida , de sus costumbres y hábitos así como del tiempo que está puede dedicar a su entrenamiento son factores que interviene en la plantación. No existen recetas de cocina cada individuo es diferente pero a grandes rasgos siempre hay algunos protocolos a seguir para un primer contacto y una buena programación.
SESIÓN DE EVALUACIÓN.
En esta sesión hacemos un cuestionario para conocer el estilo de vida de la persona que vamos a tratar. Las metas que quiere llegar, el tiempo que puede dedicar , el estilo de vida , si tiene alguna patología, si consume medicamento o ha tenido lesiones y en general todo lo que pueda ayudarnos a lograr en menor tiempo nuestros objetivos
PRUEBAS FÍSICAS.
De una manera muy sencilla hacemos a lagunas pruebas básicas para saber cuál es la condición física con que el paciente se encuentra al momento de llegar a consulta con nosotros. Esto es muy importante por que también permite valorar su desarrollo al final de nuestro programa de entrenamiento y valorar sus resultados.
Services
Motivación & Compromiso
El desarrollo mental también cumple uno de nuestros objetivos. Desarrollando la mente es más fácil cumplir tus metas físicas.
Planeación personalizada.
La única forma de medir algo es evaluarlo constantemente. Así que regularmente vamos observando cuáles son los alcances que vas logrando.
Tus resultados son nuestro principal logro!
Alcanzar más rápido tus metas.
Al contratar nuestro servicios también nos comprometemos a mantenerte informado de tus resultados y una buena comunicación para lograr tus metas.
SOBRE NOSOTROS
El trabajo de Dharma Personal Trainer nos permite cambiar tu salud desde el primer día de entrenamientos.
Estrategia y Planeación.
Tu eres el principal responsable de tu desarrollo y tus logros , nosotros somos solo una ayuda que permite darte todas las herramientas para que puedas cambiar esa parte de ti que quieres llevar a otro nivel. Tu trabajo fuera del gym es igual de importante para llegar donde quieres.
Trabajo en clase
Lo que realizamos como entrenamiento en casa o en nuestras instalaciones.
TAreas Fuera de clase
Trabajo que realizas fuera de clase y que permite una continuidad con lo recibido durante la sesión presencial.
Periodo de descanSo
Tiempo en que necesita el cuerpo y la mente para asimilar lo aprendido y crear nuevas conexiones.
Instalaciones
Contamos con instalaciones de primera calidad
Preguntas más frecuentes.
Most frequent questions and answers
Cuanto tiempo tardo en ver resultados?
Desde el primer día de entrenamiento tu verás resultados, la cuestión es que muchas veces son imperceptibles. Pero el cuerpo tiene memoria igual que el cerebro y todo lo que hagas ahora por ti lo recibirás a corto, mediano y largo plazo.
Es caro ?
Hacemos Planeación dependiendo de sus necesidades, puede haber desde una clase a la semana, dos tres, o cuatro a la semana, reduciendo el costo mientras más clases tome. También hacemos clases por pareja o por grupos reducidos que pueden bajar el costo. En resumen hacemos todo lo posible para que sea más accesible.
Podría dar clases con mis amigos o mi pareja?
Por supuesto que si, las clases pueden ser en pareja o en pequeños grupos , incluyendo dentro de nuestras instalaciones, el trabajo se realiza con una metodología que respete la distancia y en grupos reducidos. Hacer ejercicio juntos es una actividad de refuerza los lazos de amistad, familiares y por supuesto los de pareja.
Puedo pagar una clase de prueba?
Trabajar sin hacer una valoración de nuestros pacientes, clientes y amigos es una responsabilidad. Preferimos que esa clase de muestra sea una clase de evaluación en la cual hagamos toda la valoración y Planeación, también podemos de esa manera conócenos y que veas el sitio donde damos clases.
Yo nunca he hecho ejercicio/ tiene mucho que deje de hacerlo ?
Paso a paso, de manera constante y planificada es como vamos logrando nuestras metas, primero tenemos que hacer un pequeño camino para recuperar el tiempo perdido. Siempre seremos respetuosos de los tiempos de cada persona y sus limitaciones.
Puedo entrenar saliendo del trabajo?
Podemos adaptarnos a cualquier horario que quiera realizar nocturno ( por la cuarentena ahora no) pregunta nuestra disponibilidad y te daremos horarios que te puedan cuadrar mejor. Nos adaptamos a tus tiempos lo mejor que podamos. Nada como terminar la jornada haciendo ejercicio y aprovechando las duchas con las que contamos para después descansar.
Tienes todo el derecho de preguntar la certificación de alguien en que pones tu confianza y tu salud.